Smoothie du vendredi

Je vais mettre les mesures approximatives. J'y vais au pif, alors j'ai p-e mis totalement autre chose!


- 1 banane bien mûre
- 1 1/2 tasse de mélange de baies congelées
- 1/3 tasse de yogourt nature
- 3/4 tasse de jus

Blender power!

Vous pouvez changer les baies congelées par des baies fraîches et de la glace.
Vous pouvez ajouter du miel si vous trouvez que ce n'est pas assez sucré (mon yogourt était sucré, j'ai pas vu quand je l'ai acheté! habituellement, je le sucre moi-même au miel ou au sirop d'érable).

C'est encore meilleur sur un balcon par un vendredi après-midi ensoleillé!